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　　鱼油中含有丰富的二十二碳六烯酸，适量食用可以辅助降低血液中的甘油三酯，有助于改善血脂代谢，一定程度上可以辅助调节血脂。

　　鱼油中含有丰富的维生素A，适量食用可以补充身体所需要的维生素，一定程度上可以改善视力。

　　除此之外，还有辅助预防心脑血管疾病等功效，但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠不适。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。